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La mente comanda il corpo

La mente comanda il corpo. Come tutte le persone sportive anche io gestisco la mia vita nella maniera più sana possibile. Il giusto mix di sport e cibo può essere determinante nel raggiungimento degli obiettivi prefissati. Ma questo mix non basta da solo per raggiungere il risultato migliore. Prima di buttarsi in sessioni sfiancanti ed infinite di esercizi e “diete” di tutti i tipi bisogna però preparare la mente.

Si, la mente comanda il corpo!

La nostra mente gestisce ogni singolo muscolo del nostro corpo. Se ci concentriamo a sviluppare questo controllo i nostri risultati subiranno un notevole cambiamento. Oltre al controllo mentale il nostro fisico deve avere un supporto per rendere il massimo. Infatti riuscendo a sfruttare a pieno il nostro corpo dobbiamo introdurre delle sostanze che ci aiutino prima durante e dopo lo sforzo fisico. Queste sostanze chiamate attivatori io le ho trovate in un prodotto innovativo,  il Kamiwaza. Il nome significa “simile ad un Dio” ed è proprio questo il suo intento aiutarci a diventare  perfetti. Questi attivatori sono suddivisi in tre prodotti adatti per il pre/intra/post attività fisica. Adatti a ogni persona sono solubili in acqua e senza lattosio e glutine non creano problemi di intolleranze. Non vi resta che allenare la vostra mente a gestire il vostro corpo e i vostri risultati cambieranno radicalmente, per attivare i vostri muscoli al 100% ci pensa il Kamiwaza.

Ora torno ad allenarmi, una shakerata di Kamiwaza e sono pronto a concentrarmi sull’attività fisica, buon allenamento anche a voi e se anche voi volete provare questi attivatori li trovate qui.

 

 

  

 

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Pasti sostitutivi naturali: il mio percorso con MiniMeal

Pasti sostitutivi naturali. Vi parlerò del mio percorso con MiniMeal, dei chili persi e di quanto possa essere interessante e salutare curare la propria alimentazione in modo naturale (e senza soffrire). Pasti sostitutivi naturali. L’estate è alle porte, sto andando a vivere da solo e… i chili accumulati durante l’inverno si fanno notare, specialmente durante i miei ultimi viaggi in mete estive (li trovate nella sezione viaggi del blog). Qualche tempo fa ho preso la decisione di curare la mia alimentazione abbinando una manciata di sana attività fisica per perdere peso. Ho iniziato con una sessione di 15 minuti di corsa ogni giorno, poi ho aumentato a 30 minuti per poi finire con 45 minuti di cardio intenso. Ho abbinato una scheda a base di esercizi dedicati a gambe, addominali e braccia per intensificare la massa muscolare e mi ci sono dedicato a pieno regime. Dopo qualche settimana di esercizio e dieta forzata i risultati si vedevano ma… la fame era arrivata a livelli estremi così, su consiglio di qualche amico, ho deciso di affidarmi ai pasti sostitutivi. Dopo qualche ricerca online ho scoperto i pasti sostitutivi naturali MiniMeal di Biosphaera Pharma e, dopo qualche settimana di utilizzo i risultati stanno arrivando!

Ho scelto questo prodotto perché gli ingredienti naturali lo rendono sicuro, è privo di sostanze sintetiche che potrebbero causare effetti collaterali se assunti nel lungo periodo ed il gusto è ottimo. Li mixo ad acqua o latte di soia in base a orari ed esigenze e mi sto trovando davvero bene. Il sistema integrato MiniMeal è costituito da 2 prodotti per la riduzione ed il controllo del peso da assumere in modo combinato, io li ho provati entrambi.
MiniMeal1 è un integratore alimentare a base di proteine del siero del latte al gusto di vaniglia e cacao mentre MiniMeal2 è un integratore alimentare a base di destrosio ed estratti vegetali di pompelmo e garcinia. Per scoprire di più date un’occhiata al sito ufficiale di MiniMeal, noi ci aggiorniamo sui social con i miei progressi!

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Outfit sci uomo: un look tecnico e il giro dei 4 passi

Outfit sci uomo. Un’idea alla moda per creare il perfetto look da sciatore pro con alcuni capi tecnici perfetti per tutti.

Outfit sci uomo. Quale è il miglior look da scegliere per andare a sciare? Quali i capi da indossare per evitare il freddo e quali gli accessori tecnici da scegliere per essere un vero pro? Domande che mi ponete spessissimo sui social alle quali ho già in risposto in parte qualche tempo fa, in questo articolo dedicato all’abbigliamento maschile da sci. Oggi continuo con qualche consiglio tecnico e gli accessori che non possono mancare nel mio abbigliamento da sci.

Per le mie giornate sulle Dolomiti insieme a Wimdu (qualche tempo fa vi ho raccontato la mia esperienza in appartamento a Ortisei) ho scelto un abbigliamento pop ma con un richiamo tecnico, un mix di colori che amo su accessori di altissima qualità che mi hanno accompagnato durante il giro dei 4 passi (un’avventura di cui vi parlerò prestissimo nei dettagli).

Mi sono affidato per casco a maschera al brand Salice, uno dei top in questo settore. Il casco STRIKE di Salice Occhiali è stato progettato per chi ama affrontare gli sport invernali sulla neve in tutte le sue declinazioni, dallo sci alpino allo snowboard. Un modello versatile che si adatta perfettamente a tutte le condizioni d’uso, caratterizzato da un design ultra compatto e da un gioco di colori a contrasto che lo renderà molto visibile sulle piste. É realizzato con una costruzione multipla: in moulding, per la quale la calotta inferiore in policarbonato viene stampata con quella interna in EPS mentre la calotta superiore in ABS è applicata al casco per creare l’accattivante effetto bicolore. Il modello STRIKE prevede un sistema di ventilazione regolabile composto da prese d’aria, in modo da regolare l’afflusso d’aria nel casco, garantendo perfetta traspirabilità. Un modello che mi ha conquistato e che acquisterò prestissimo in diverse varianti di colore!

 

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Cellulite nell’uomo: 7 rimedi efficaci

Cellulite nell’uomo. No, non è uno scherzo, la cellulite maschile esiste, c’è e si vede )solo noi uomini la abbiamo in punti che non amiamo mostrare all day e all night.

Iniziamo dalle basi, come si forma la cellulite e perchè?
La formazione della cellulite nell’uomo può dipendere, oltre che da squilibri ormonali eanche da fattori genetici, da un’alimentazione ricca di grassi, dalla sedentarietà o – al contrario – da un’attività sportiva troppo intensa, come ha recentemente dichiarato il chirurgo vascolare Lanfranco Scaramuzzino, che sostiene come l’accumulo eccessivo di acido lattico attraverso l’attività fisica estremizzata, non aiuterebbe a tonificare e rassodare le zone colpite dal problema.

I rimedi sono i soliti, vecchi rimedi consigliati alle donne, eccone 10 da sapere assolutamente:

1.Movimento. È alla base di tutto (leggi la guida maschile per dimagrire velocemente).

2. Drenaggio. Contro la cellulite è fondamentale, bevi almeno 1 litro (meglio 2) di acqua al giorno.

3. Detox. Una volta a settimana concediti una giornata detox, farà bene a te, al tuo corpo e farà molto male alla tua cellulite.
4. Azione notturna. Esistono degli ottimi prodotti da applicare la sera nelle zone interessate e da lasciare agire tutta la notte.

5. Massaggio. La cellulite non è altro che un accumulo di grasso in maniera disomogenea, quindi per “calmare” la situazione massaggia la zona interessata.

6. Prodotti attivi. Esistono moltissimi prodotti anticellulite composti da un gel attivo, l’azione è immediata e si sente anche (complice il senso di freschezza).

7. Prodotti combinati. Oltre ai prodotti ad azione anticellulite abbina anche creme e oli idratanti, esistono linee specifiche e pacchetti completi pensati per l’uomo.

 

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Dimagrire uomo: 7 consigli utili

Dimagrire uomo. L’estate è arrivata e… anche il tempo di perdere il peso in eccesso. Durante l’inverno, vuoi per i miei viaggi in giro per il mondo (sopratutto quello in Spagna, lo trovi qui) o per lo stile di vita sedentario, ho messo su qualche chilo di troppo così, complice la prova costume in arrivo, ho deciso di perdere peso e ritornare in forma.

Mi sono informato, ho fatto tantissime ricerche e… sono pronto per raccontarvi tutti i segreti e svelarvi i 7 consigli utili a proposito di come dimagrire uomo.

Pronti? Salvate la pagina e ricordatela perchè vi sarà molto utile!

  1. Mangiare nei momenti giusti.  Mangiare nei momenti giusti permette di ridurre al minimo il rischio di innescare il meccanismo prodotto dalla fame che protegge le scorte di grasso. Mangiare frequentemente incoraggia il corpo a bruciare i grassi invece del tessuto muscolare. Ci vogliono circa tre ore per digerire un pasto completo.
  2. Piccoli pasti. Fai piccoli snack durante la giornata per mantenere il metabolismo alto.
  3. Bevi molto. Bere molto aiuta la naturale eliminazione di tossine e grassi dal corpo, garantendo una corretta digestione.
  4. Fai attività fisica. Poco importa quale sia, dalla palestra alla corsa. Se decidi di dimagrire buttati sul cardio e abbandona, momentaneamente, la pesistica.
  5. Odi l’allenamento basato sulla corsa? Opta per un circuito.
  6. Ami la corsa veloce ma non sei resistente? Se hai a disposizione un rettilineo prova delle serie di scatti super adrenalinici.
  7. Evita i carboidrati dopo le 17 e concentrati sulle proteine. In questo modo perderai peso, ma non esagerare!